『あすけん』の食事記録×Fitbitの睡眠データ延べ約38万件を統合解析、2学会で発表

当社は、9月3日の「秋の睡眠の日」にあわせ、睡眠と食事に関する大規模データ研究の成果を発表いたしました。

本研究は、早稲田大学 柴田重信名誉教授及び株式会社310LIFEと共同で、『あすけん』の食事記録データとGoogle Fitbitで取得された睡眠データを統合解析したものです。本研究の成果は、第26回日本抗加齢医学会総会（2026年6月）及び日本睡眠学会第50回定期学術集会／第25回日本睡眠歯科学会学術集会／第7回日本睡眠検査学会学術集会 合同大会（2026年7月、以下「日本睡眠学会第50回定期学術集会」）にて発表されました。

■研究結果サマリ

• 栄養と睡眠の質：睡眠の質が良い人は、そうでない人と比較し、カリウム・ビタミンA・マグネシウム・たんぱく質・食物繊維・カルシウムの6栄養素の摂取量が多かった

• 栄養、生活習慣と深い眠り：深く眠れている人は、そうでない人と比較し、たんぱく質・食物繊維・カリウムの摂取量と運動量が多く、アルコール摂取が少なかった

• 食事タイミングと睡眠の質：睡眠時間が短くても質の良い睡眠がとれている人は、朝食をしっかり食べていた

※いずれも介入を伴わない観察研究の結果であり、因果関係を示すものではありません。

詳細は以下をご覧ください。
プレスリリース（PRTIMES）